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男性pC肌在什么位置

病情分析:PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌.指导意见:它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力.PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要.

PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌.它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组

PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母,是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨.PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾

就是会阴穴那个位置,如果要用运动解决的话,可以使用臀桥,深蹲,都会明显增加某能力,不过好像男的用深蹲练的比较多

坐在马桶上小便,在不移动双腿的情况下,中断排尿,再继续排尿.PC肌就是造成尿液暂停和继续的施力所在.就是在会阴部,你自慰射精的时候按住那里可以有快感但是不会射出.(不过千万不要这么做!!!这样做会导致精液回流,对人伤害非常大,引发很多性腺问题.)这里就是pc肌.由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨.

就是图上会阴那个地方,别告诉我你不知道怎么看懂那个图,上边是蛋蛋,最下边的黑点是肛门,

锻炼盆底肌肉的方法很简单,即提肛,经常收缩、放松肛门,在开会、办公时就可以锻炼.更准确的方法是在小便时中断排尿,体会下身正在发力的肌肉群的位置,并牢牢记住那种紧绷的感受. 锻炼时,应迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒,每天都要练.然后不规则收紧并放松肌肉,重复3组.最后尽可能久地收缩肌肉,以2分钟为上限.如果能控制自如了,就慢慢增加坚持时间和锻炼次数.练习一个月,你会有明显的感受.需要提醒的是,锻炼时切忌紧绷腹、臀及腿部肌肉.希望可以帮到你.

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